Temporizador Pomodoro
Fecha y hora¿Cuánto tiempo conviene concentrarte antes de descansar?
Sesiones de concentración y descansos en ciclos, con un sonido al terminar cada fase.
Concentración
Lo que introduces permanece en tu dispositivo mientras usas esta herramienta. Al abrir un enlace compartido, los ajustes de su dirección se envían a HowToolbox para preparar la página.
Listo
Vista normal. La opción de mantener la pantalla encendida está desactivada.
Teclas: Space inicia o pausa, S pasa a la siguiente fase y R restablece.
Duraciones
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Sesiones de concentración y descansos en ciclos, con un sonido al terminar cada fase.
Cómo usar la herramienta
- Selecciona Iniciar y trabaja en una tarea hasta que termine el tiempo. Activa antes Sonido si quieres un aviso al acabar.
- Al terminar la sesión, toma el descanso indicado. Selecciona Iniciar de nuevo cuando quieras empezar la siguiente fase.
- Cambia las duraciones de abajo si 25 y 5 minutos no te van bien. Usa Saltar para avanzar antes y Restablecer para volver al primer pomodoro.
- Abre la pantalla completa para ver solo la cuenta atrás. Space inicia o pausa, S salta y R restablece.
Cómo funciona
La técnica Pomodoro divide el trabajo en sesiones cortas de concentración con tiempo limitado, llamadas pomodoros, seguidas de un descanso. Un plazo breve y claro facilita empezar y mantener la atención en una sola tarea; las pausas regulares ayudan a recuperar energía.
El ciclo habitual es de 25 minutos de concentración y 5 de descanso. Tras cuatro pomodoros se hace una pausa larga, normalmente de 15 a 30 minutos. Por ejemplo, cuatro pomodoros con pausas cortas entre ellos y una larga al final duran 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutos. El temporizador cuenta las sesiones completadas y elige el descanso correspondiente. Las duraciones son un punto de partida, no una regla: adáptalas a tu trabajo.
El sonido necesita tu permiso y solo se reproduce mientras la página está abierta y visible. Si se permite guardar en este dispositivo, el temporizador y las sesiones completadas se conservan al recargar; Restablecer los borra. El método es de Francesco Cirillo.
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Preguntas frecuentes
¿Por qué 25 minutos?
Es la duración que eligió Francesco Cirillo: suficiente para avanzar y lo bastante corta para mantener la atención. Puedes elegir de 1 a 180 minutos.
¿Empieza sola la siguiente fase?
No. Al acabar una fase, espera a que selecciones Iniciar. Así, el descanso no empieza mientras estás fuera y tu elección de sonido se mantiene para la siguiente fase.
¿Por qué no he oído ningún sonido?
El sonido necesita tu permiso expreso en cada visita y la página debe seguir abierta y visible. Activa Sonido antes de empezar; se mantiene para las siguientes fases.
¿Qué pasa si salto una sesión de concentración?
No cuenta como pomodoro completado. El temporizador pasa a la siguiente fase sin añadirla al recuento.
¿Qué borra Restablecer?
Vuelve a la primera sesión de concentración y borra el recuento de sesiones completadas y el temporizador guardado.
También puedes necesitar
- Temporizador de intervalosRondas de esfuerzo y descanso con una pantalla grande y un sonido en cada cambio., privada, funciona en tu dispositivoFecha y horaEjercicio físicoSonido
- Reloj de ajedrezDos relojes de ajedrez con incremento o demora, contador de jugadas y caída de bandera al llegar a cero., privada, funciona en tu dispositivoFecha y horaCalculadoraSonido
- Cuenta atrásDías, horas, minutos y segundos hasta una fecha o hasta Año Nuevo, Navidad o San Juan, en directo y a pantalla completa., privada, funciona en tu dispositivoFecha y horaCalculadoraSonido
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