Calculadora de IMC
Salud y forma física¿Cuál es tu índice de masa corporal (IMC)?
Tu IMC, su categoría de la OMS para adultos, el intervalo de peso normal para tu estatura y lo que el IMC no puede indicar.
Estatura y peso
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Índice de masa corporal
22,9
Categoría de la OMS para adultos: Peso normal.
Para tu estatura
- Un IMC de 18,5–24,9 corresponde aproximadamente a un peso entre 56,7 kg y 76,3 kg.
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Categorías de IMC para adultos
Para adultos de 18 años o más. Tu categoría está marcada.
| Categoría | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Bajo peso | menos de 18,5 |
| Peso normal | 18,5–24,9 |
| Sobrepeso | 25,0–29,9 |
| Obesidad de clase I | 30,0–34,9 |
| Obesidad de clase II | 35,0–39,9 |
| Obesidad de clase III | 40,0 o más |
Lo que el IMC no puede indicar
- Estas categorías son para adultos. En niños y adolescentes se evalúa el IMC para la edad, comparándolo con el de personas de la misma edad y sexo.
- El IMC no distingue músculo de grasa ni indica dónde se acumula. Las personas musculosas pueden tener un IMC alto y no está pensado para el embarazo.
- Un mismo IMC puede implicar distintos riesgos para la salud según la persona. En algunos grupos étnicos, los riesgos empiezan con un IMC menor.
- El IMC es un indicador rápido de cribado, no un diagnóstico. Un profesional sanitario valora el conjunto.
Tu IMC, su categoría de la OMS para adultos, el intervalo de peso normal para tu estatura y lo que el IMC no puede indicar.
Cómo usar la herramienta
- Elige centímetros y kilogramos, o pies, pulgadas y libras.
- Introduce tu estatura y peso.
- Consulta tu IMC, su categoría para adultos y el intervalo de peso correspondiente a un IMC de 18,5–24,9 para tu estatura.
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Cómo funciona
El índice de masa corporal compara el peso con la estatura. Permite detectar rápidamente en grupos de adultos un peso que pueda afectar a la salud. Los mismos umbrales se usan en todo el mundo para poder comparar resultados.
IMC = peso en kilogramos ÷ (estatura en metros)². Por ejemplo, 70 kg y 1,75 m dan 70 ÷ 1,75² = 22,9. Las categorías de la OMS para adultos son: menos de 18,5, bajo peso; 18,5–24,9, peso normal; 25,0 o más, sobrepeso; 30,0 o más, obesidad. La obesidad suele dividirse en clase I (30,0–34,9), clase II (35,0–39,9) y clase III (40,0 o más). Fuentes: OMS y Statistics Canada.
El IMC es solo un punto de partida. No distingue músculo de grasa ni indica su distribución, y el riesgo para un mismo IMC varía entre personas y grupos étnicos. Para niños y adolescentes, la OMS usa curvas de referencia de IMC para la edad en lugar de estos umbrales de adultos.
Ejemplo resuelto
¿Cuál es el IMC con 81 kg y 1,8 m?
- Eleva la estatura al cuadrado: 1,8 × 1,8 = 3,24.
IMC = 81 ÷ 3,24 = 25,0.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usarlo para mi hijo?
No. El IMC infantil cambia con el crecimiento y se compara con el de niños de la misma edad y sexo mediante curvas de IMC para la edad. Consulta con su profesional de enfermería o médico.
Tengo mucha musculatura y mi IMC indica sobrepeso. ¿Es incorrecto?
Puede serlo. A igual volumen, el músculo pesa más que la grasa, así que los deportistas suelen tener un IMC alto sin exceso de grasa. Medir la cintura o realizar una revisión médica ofrece una visión más completa.
¿Por qué el resultado se redondea a un decimal?
Los límites de las categorías se expresan con un decimal, así que el resultado se muestra y clasifica igual: un IMC de 24,96 aparece como 25,0 y cuenta como sobrepeso.
¿El IMC se calcula distinto para mujeres y hombres?
No. La fórmula y las categorías para adultos son las mismas para ambos. Con el mismo IMC, las mujeres suelen tener más grasa corporal que los hombres, así que medir la cintura aporta un contexto útil.
¿Cuál es un peso saludable para mi altura?
Multiplica tu altura en metros al cuadrado por 18,5 y por 24,9: con 1,70 m da entre unos 53,5 y 72 kg. La calculadora muestra este rango de peso normal para tu altura.
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