BMI-Rechner
Gesundheit & FitnessWie hoch ist dein Body-Mass-Index (BMI)?
Dein BMI mit WHO-Kategorie für Erwachsene, Normalgewichtsbereich für deine Größe und den Grenzen der Aussagekraft.
Größe und Gewicht
Deine Eingaben bleiben bei der Nutzung dieses Tools auf deinem Gerät. Beim Öffnen eines geteilten Links werden die Einstellungen in der Adresse an HowToolbox gesendet, um die Seite vorzubereiten.
Body-Mass-Index
22,9
WHO-Kategorie für Erwachsene: Normalgewicht.
Für deine Körpergröße
- Ein BMI von 18,5–24,9 entspricht etwa 56,7 kg bis 76,3 kg.
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BMI-Kategorien für Erwachsene
Für Erwachsene ab 18 Jahren. Deine Kategorie ist markiert.
| Kategorie | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Untergewicht | unter 18,5 |
| Normalgewicht | 18,5–24,9 |
| Übergewicht | 25,0–29,9 |
| Adipositas Grad I | 30,0–34,9 |
| Adipositas Grad II | 35,0–39,9 |
| Adipositas Grad III | 40,0 oder mehr |
Was der BMI nicht aussagt
- Diese Kategorien gelten für Erwachsene. Bei Kindern und Jugendlichen wird der altersbezogene BMI verwendet, der mit Gleichaltrigen desselben Geschlechts vergleicht.
- Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und zeigt nicht, wo Fett sitzt. Muskulöse Menschen können hohe Werte haben. Für die Schwangerschaft ist er nicht gedacht.
- Derselbe BMI kann für verschiedene Menschen unterschiedliche Gesundheitsrisiken bedeuten. Bei manchen ethnischen Gruppen beginnen Risiken bei einem niedrigeren BMI.
- Der BMI ist ein schneller Orientierungswert, keine Diagnose. Medizinische Fachpersonen betrachten das Gesamtbild.
Dein BMI mit WHO-Kategorie für Erwachsene, Normalgewichtsbereich für deine Größe und den Grenzen der Aussagekraft.
Anleitung
- Wähle Zentimeter und Kilogramm oder Fuß, Zoll und Pfund.
- Gib deine Körpergröße und dein Gewicht ein.
- Lies deinen BMI, die Kategorie für Erwachsene und den Gewichtsbereich ab, der bei deiner Größe einem BMI von 18,5–24,9 entspricht.
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So funktioniert es
Der Body-Mass-Index setzt Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis. Er dient als schneller Orientierungswert, um bei Gruppen von Erwachsenen ein möglicherweise gesundheitsrelevantes Gewicht zu erkennen. Weltweit gleiche Grenzwerte machen Ergebnisse vergleichbar.
BMI = Gewicht in Kilogramm ÷ (Größe in Metern)². Zum Beispiel ergeben 70 kg bei 1,75 m: 70 ÷ 1,75² = 22,9. Die WHO-Kategorien für Erwachsene sind: unter 18,5 Untergewicht, 18,5–24,9 Normalgewicht, ab 25,0 Übergewicht und ab 30,0 Adipositas. Adipositas wird häufig in Grad I (30,0–34,9), Grad II (35,0–39,9) und Grad III (ab 40,0) unterteilt. Quellen: WHO und Statistics Canada.
Der BMI ist nur ein Ausgangspunkt. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und sagt nichts über die Fettverteilung aus. Das Risiko bei einem bestimmten BMI unterscheidet sich zwischen Menschen und ethnischen Gruppen. Für Kinder und Jugendliche verwendet die WHO altersbezogene BMI-Referenzkurven statt dieser Erwachsenengrenzen.
Rechenbeispiel
Wie hoch ist der BMI bei 81 kg und 1,8 m?
- Körpergröße quadrieren: 1,8 × 1,8 = 3,24.
BMI = 81 ÷ 3,24 = 25,0.
Häufige Fragen
Kann ich den Rechner für mein Kind verwenden?
Nein. Der BMI von Kindern verändert sich beim Wachsen. Deshalb wird er anhand altersbezogener Kurven mit Gleichaltrigen desselben Geschlechts verglichen. Frage die betreuende medizinische Fachperson oder den Kinderarzt.
Ich bin muskulös und mein BMI zeigt Übergewicht. Ist das falsch?
Das kann sein. Muskeln wiegen bei gleichem Volumen mehr als Fett. Sportliche Menschen haben daher oft einen hohen BMI ohne überschüssiges Fett. Taillenumfang oder eine ärztliche Untersuchung ergeben ein vollständigeres Bild.
Warum wird mein Ergebnis auf eine Nachkommastelle gerundet?
Die Kategoriegrenzen haben eine Nachkommastelle. Daher wird das Ergebnis ebenso angezeigt und eingeordnet: Ein BMI von 24,96 erscheint als 25,0 und zählt als Übergewicht.
Wird der BMI für Frauen und Männer unterschiedlich berechnet?
Nein. Formel und Kategorien für Erwachsene sind für beide gleich. Beim gleichen BMI haben Frauen meist mehr Körperfett als Männer, deshalb liefert der Taillenumfang nützliche Zusatzinfos.
Welches Gewicht ist für meine Größe gesund?
Multipliziere deine Größe in Metern zum Quadrat mit 18,5 und mit 24,9: Bei 1,70 m sind das etwa 53,5 bis 72 kg. Der Rechner zeigt diesen Normalgewichtsbereich für deine Größe an.
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