Calcolo BMI
Salute e forma fisicaQuanto vale il tuo indice di massa corporea (BMI)?
Il tuo BMI, la categoria OMS per adulti, l’intervallo di normopeso per la tua altezza e ciò che il BMI non può dirti.
Altezza e peso
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Indice di massa corporea
22,9
Categoria OMS per adulti: Normopeso.
Per la tua altezza
- Un BMI di 18,5–24,9 corrisponde a circa 56,7 kg–76,3 kg.
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Categorie BMI per adulti
Per adulti dai 18 anni in su. La tua categoria è evidenziata.
| Categoria | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Sottopeso | inferiore a 18,5 |
| Normopeso | 18,5–24,9 |
| Sovrappeso | 25,0–29,9 |
| Obesità di classe I | 30,0–34,9 |
| Obesità di classe II | 35,0–39,9 |
| Obesità di classe III | 40,0 o più |
Cosa il BMI non può dirti
- Queste categorie riguardano gli adulti. Bambini e adolescenti vengono valutati con il BMI per età, confrontandoli con coetanei dello stesso sesso.
- Il BMI non distingue muscoli e grasso né indica dove si trova il grasso. Le persone muscolose possono avere valori alti; non è pensato per la gravidanza.
- Lo stesso BMI può comportare rischi diversi da persona a persona. Per alcune origini etniche, i rischi iniziano a un BMI più basso.
- Il BMI è un rapido indicatore di screening, non una diagnosi. Un professionista sanitario valuta il quadro completo.
Il tuo BMI, la categoria OMS per adulti, l’intervallo di normopeso per la tua altezza e ciò che il BMI non può dirti.
Come si usa
- Scegli centimetri e chilogrammi oppure piedi, pollici e libbre.
- Inserisci altezza e peso.
- Leggi il BMI, la categoria per adulti e l’intervallo di peso corrispondente a un BMI di 18,5–24,9 per la tua altezza.
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Come funziona
L’indice di massa corporea confronta il peso con l’altezza. È un metodo rapido di screening su gruppi di adulti per individuare pesi che possono influire sulla salute. Le stesse soglie vengono usate nel mondo, rendendo confrontabili i risultati.
BMI = peso in chilogrammi ÷ (altezza in metri)². Ad esempio, 70 kg per 1,75 m danno 70 ÷ 1,75² = 22,9. Le categorie OMS per adulti sono: sotto 18,5 sottopeso, 18,5–24,9 normopeso, da 25,0 sovrappeso e da 30,0 obesità; l’obesità si divide spesso in classe I (30,0–34,9), II (35,0–39,9) e III (da 40,0). Fonti: OMS e Statistics Canada.
Il BMI è solo un punto di partenza. Non distingue muscoli e grasso, non indica dove si trova il grasso e il rischio a un dato BMI varia tra persone e origini etniche. Per bambini e adolescenti, l’OMS usa curve di riferimento del BMI per età invece delle soglie per adulti.
Esempio svolto
Qual è l’IMC con 81 kg e 1,8 m?
- Eleva l’altezza al quadrato: 1,8 × 1,8 = 3,24.
IMC = 81 ÷ 3,24 = 25,0.
Domande frequenti
Posso usarlo per mio figlio?
No. Il BMI dei bambini cambia durante la crescita: viene confrontato con quello di coetanei dello stesso sesso tramite curve del BMI per età. Rivolgiti al pediatra o all’infermiere che segue tuo figlio.
Ho molti muscoli e il BMI indica sovrappeso. È sbagliato?
Potrebbe esserlo. A parità di volume, i muscoli pesano più del grasso: gli atleti hanno spesso un BMI alto senza grasso in eccesso. La misura della vita o una visita sanitaria danno un quadro più completo.
Perché il risultato è arrotondato a un decimale?
Le soglie delle categorie hanno un decimale, quindi il risultato viene mostrato e classificato allo stesso modo: un BMI di 24,96 diventa 25,0 e rientra nel sovrappeso.
Il BMI si calcola diversamente per donne e uomini?
No. La formula e le categorie per adulti sono le stesse per entrambi. A parità di BMI, le donne hanno in genere più grasso corporeo degli uomini, quindi la misura della vita aggiunge un contesto utile.
Qual è il peso giusto per la mia altezza?
Moltiplica il quadrato della tua altezza in metri per 18,5 e per 24,9: con 1,70 m si ottiene un intervallo da circa 53,5 a 72 kg. Il calcolatore mostra questo intervallo di normopeso per la tua altezza.
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