Calculadora de alcohol en sangre
Salud y forma física¿Cuánto alcohol tienes en la sangre?
Una estimación aproximada de tu alcohol en sangre en tanto por mil (‰) y de cuánto tarda tu cuerpo en eliminarlo, con la fórmula de Widmark.
Lo que introduces permanece en tu dispositivo mientras usas esta herramienta. Al abrir un enlace compartido, los ajustes de su dirección se envían a HowToolbox para preparar la página.
Tamaño de las bebidas: Cervezas 330 ml, 4,7 % · Copas de vino 120 ml, 12,5 % · Chupitos 40 ml, 40 %
Alcohol en sangre estimado ahora
0,49 ‰
Según esta estimación, tu cuerpo elimina el alcohol en unas 3 horas y 15 minutos.
Detrás de la estimación
- Nivel máximo, si todo el alcohol se absorbiera a la vez
- 0,64 ‰
- Alcohol de tus bebidas
- 24 g
- Tiempo hasta que la estimación llega a cero
- 3 horas y 15 minutos
Nunca uses esta estimación para decidir si puedes conducir. Tu nivel real puede ser más alto, y el alcohol ralentiza tus reflejos incluso por debajo de cualquier límite legal. Si has bebido, no conduzcas.
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Por qué tu nivel real puede ser distinto
- La fórmula usa medias para el agua corporal y para la velocidad con que el hígado elimina el alcohol. Una persona real puede apartarse de ellas en un tercio o más, hacia arriba o hacia abajo.
- La comida, lo rápido que bebes, los medicamentos y tu salud cambian la velocidad con que el alcohol se absorbe y se elimina. Nada acelera la eliminación: ni el café, ni dormir, ni una ducha.
- Si alguien está muy borracho, no se despierta o respira despacio, llama al número de emergencias.
Una estimación aproximada de tu alcohol en sangre en tanto por mil (‰) y de cuánto tarda tu cuerpo en eliminarlo, con la fórmula de Widmark.
Cómo usar la herramienta
- Introduce cuántas cervezas, copas de vino y chupitos de licor has tomado.
- Introduce las horas desde tu primera bebida, tu peso y tu sexo.
- Si tus bebidas eran más grandes o más fuertes, cambia su tamaño y su graduación.
- Consulta la estimación aproximada de tu alcohol en sangre ahora y el tiempo hasta que llegue a cero.
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Cómo funciona
El alcohol se reparte por el agua de tu cuerpo, así que las mismas bebidas dan un nivel más alto a una persona más pequeña o con menos agua corporal. Después, el hígado lo elimina a un ritmo bastante constante, hagas lo que hagas.
El científico sueco Erik Widmark lo describió en 1932: ‰ = A ÷ (r × W) − β × t. A son los gramos de alcohol (volumen en ml × graduación × 0,789 g/ml), W tu peso en kg, r la parte de tu cuerpo por la que se reparte el alcohol (de media 0,68 en hombres y 0,55 en mujeres), β la velocidad a la que el cuerpo lo elimina (unos 0,15 ‰ por hora) y t las horas desde que empezaste. Por ejemplo, dos cervezas de 330 ml al 4,7 % contienen unos 24 g de alcohol; para una mujer de 70 kg eso supone hasta 0,64 ‰, unos 0,49 ‰ una hora después y cero al cabo de unas cuatro horas.
Es solo una estimación aproximada para entender cómo actúa el alcohol. Los niveles reales varían mucho de una persona a otra y de un día a otro, y nunca debe usarse para decidir si puedes conducir o si estás en condiciones de hacer algo que exija tener la cabeza despejada.
Ejemplo resuelto
¿Cuántos gramos de alcohol hay en 500 ml de cerveza al 5 %?
- Volumen de alcohol: 500 × 5 % = 25 ml.
Son unos 19,7 g de alcohol. Esa cantidad por sí sola no indica si puedes conducir.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usarla para comprobar si puedo conducir?
No. La estimación puede quedarse muy corta en tu caso, y el alcohol perjudica la conducción incluso en pequeñas cantidades. La única cantidad segura antes de conducir es cero, y a la mañana siguiente aún puedes tener alcohol en la sangre.
¿Por qué a las mujeres les sale más con las mismas bebidas?
De media, las mujeres tienen menos agua corporal para su peso que los hombres, así que la misma cantidad de alcohol se reparte en menos agua y la concentración es mayor. Los factores de Widmark, 0,55 y 0,68, reflejan esa media.
¿El café o dormir hacen que el alcohol se vaya antes?
No. El hígado elimina el alcohol a su propio ritmo, aproximadamente de 0,1 a 0,2 ‰ por hora. El café, una ducha o dormir pueden hacer que te sientas más despierto, pero no bajan el nivel.
¿Todas las copas de vino se consideran del mismo tamaño?
Solo si no cambias la ración. Introduce el volumen y la graduación reales; el número de bebidas por sí solo no describe la cantidad de alcohol.
¿Un resultado cero demuestra que no tengo alcohol en sangre?
No. Cero es solo el límite inferior de esta estimación simplificada. No es una medición ni una prueba de que puedas conducir.
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